La dépression est une maladie très courante, on considère que chaque personne en a souffert à un moment donné. Elle se caractérise par une série de symptômes mentaux et physiques, qui peuvent être des pensées terribles sur des événements futurs, de l’insomnie, une diminution de l’appétit, de la culpabilité, de l’anxiété, un manque de joie, ainsi que de la tristesse et des pensées négatives.
Des événements difficiles ou traumatisants, des attitudes négatives de votre entourage, des problèmes scolaires, etc., peuvent ensemble créer de profondes croyances négatives à votre égard. Souvent, ces croyances négatives sont devenues inconscientes, nous ne savons donc pas quelle est la source de notre insécurité mais nous ne ressentons que ses effets. Avec la psychothérapie, vous pouvez découvrir ces croyances négatives, aller au fond de leurs causes et résoudre les conflits qui sont à leur base.
Il existe de nombreux types de phobies. En règle générale, une phobie est le symptôme d’un conflit interne qui ne trouve pas d’autre moyen de s’exprimer que celui-ci. Parfois, ils peuvent être résolus facilement, et parfois cela peut être plus compliqué, cela dépend de nombreux facteurs.
De nombreuses personnes souffrent aujourd’hui d’attaques de panique, également appelées crises d’angoisse. Une crise de panique est une expérience très intense au cours de laquelle, sans raison apparente, nous commençons à ressentir de la peur, de l’angoisse et des sensations physiques telles que tachycardie, transpiration, engourdissement des mains et des jambes, difficultés respiratoires, etc. Dans de nombreux cas, la personne qui en souffre ne sait pas ce qui se passe, ce qui génère davantage de peur et d’incertitude.
La dépersonnalisation est une altération de la perception ou de l’expérience d’une personne telle que l’on se sent « séparé » de ses processus mentaux ou de son corps, comme si l’on en était un observateur extérieur.
La déréalisation est la perception du monde comme quelque chose d’irréel ou d’étrange, le sentiment d’une perte de réalité dans l’environnement immédiat. Vous pouvez également avoir la sensation de « marcher sur des nuages » ou d’entendre des sons et des voix dans l’environnement d’une manière altérée.
Psychothérapeute spécialisée en EMDR,
thérapie traumatique et thérapie psychocorporelle
